On entend tous parler du Yoga, sans forcément savoir en quoi cela consiste exactement. Venue d’Inde, cette discipline permet un bien-être à la fois physique et mental. Bénéfique pour la santé, c’est un mix entre gymnastique douce, respiration, méditation et posture. Plus qu’un sport, il s’agit d’un mode de vie pratiqué depuis des milliers d’années, unissant le corps et l’esprit. Quoi de mieux pour rompre avec le fameux métro, boulot, dodo ? Il existe de nombreux types de Yoga plus ou moins intenses, plus ou moins spirituel. Chez YOZE, nous proposons trois cours de Yoga essentiels : le Yoga Basics, le Hatha Yoga et le Yoga Vinyasa.
Idéale, cette séance de Yoga pour débutant aborde la discipline en douceur. Elle te permettra d’être initié.e aux mouvements et techniques de bases, tout en apprenant à caler ta respiration. Nos professeurs seront attentifs à ce que tu intègres (ou revois) bien les essentiels de la pratique. Ce cours va des positions de Yoga faciles pour les débutants, vers des positions un peu plus complexes (en savoir plus).
Parmi les formes de Yoga les plus populaires, le Hatha Yoga est une plratique permettant de se renforcer tout en relâchant stress et anxiété. Son enchaînement de mouvements maintenu plus longtemps tonifie et assouplit en profondeur. Tu en sortiras reboosté, avec un accord entre le corps et l’esprit (en savoir plus).
Plus intense que les cours précédents, le Vinyasa séduira celles et ceux qui aiment se challenger ! Avec ses enchaînements de mouvements rythmés et fluides, il favorise l’élimination des toxines et suscite force, souplesse et équilibre. Pas de soucis quant au niveau de ce cours, des variantes seront proposées pour s’adapter à chacun.e (en savoir plus).
Le Yoga parisien peut parfois sembler élitiste avec des séances avoisinant les 30€. Profitez d’une séance d’essai à seulement 7€ dans nos salles à Paris. YOZE offre une alternative accessible à tous avec une séance d'essai à 7€ et des packs dégressifs allant de 5 à 40 cours (entre 9,75€ et 13€ le cours à l'unité) pour s'affirmer comme un acteur du Yoga pas cher. Votre rythme de vie est surchargé ? Optez pour l'abonnement à nos cours de Yoga en ligne, avec 30 lives par semaine et plus de 5 000 replays ! Testez gratuitement YOZE Online pendant 14 jours, pour de bien-être où vous voulez et quand vous voulez (puis 19,90€/mois sans engagement.)
