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Yoga Basics

Niveau :
Tous niveaux
Niveau de la pratique
Intensité : Modérée ⚡
Objectif : apprendre les bases du Yoga

Idéal pour s’initier au Yoga, le Yoga Basics vous permettra de découvrir les Asanas (ou postures) fondamentales. Des enchaînements doux, pour assimiler les bases et travailler sa souplesse. Chaque élève progresse à son rythme grâce aux variations proposées par le professeur. Apprenez à écouter votre corps, pour peu à peu, aller plus loin dans la pratique.

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Les bénéfices

Mieux respirer avec le Yoga Basics

Mieux respirer

○ Santé physique améliorée

Une respiration optimisée renforce le système immunitaire, favorise la circulation sanguine et réduit le stress.

○ Performances mentales accrues

La respiration consciente augmente la concentration, réduit la fatigue mentale et favorise une gestion efficace du stress.

○ Bien-être général amélioré

Une respiration contrôlée conduit à une relaxation profonde, améliore la qualité du sommeil et réduit les tensions musculaires.

Trouver son équilibre avec le Yoga Basics

Trouver son équilibre

○ Stabilité émotionelle

Trouver son équilibre favorise une meilleure gestion des émotions et réduit le stress quotidien.

○ Clarté mentale

L'équilibre permet une pensée plus claire et une meilleure prise de décision dans tous les aspects de la vie.

○ Harmonie générale

En trouvant son équilibre, on peut créer une vie plus harmonieuse, où les différents aspects - travail, relations, santé - sont en alignement, favorisant ainsi le bien-être global.

Les bénéfices des ateliers chez Yoze, c'est des séances en petit comité

Lâcher prise

○ Réduction du stress

Le lâcher-prise permet de diminuer le stress quotidien et favorise un sentiment de calme intérieur.

○ Libération émotionnelle

En lâchant prise, on libère les émotions négatives et on favorise un état mental plus positif et équilibré.

○ Vivre pleinement

En lâchant prise, on embrasse le moment présent et on peut ainsi vivre une vie plus authentique et satisfaisante.

Planning des cours de Yoga Basics