Une discipline hybride super intense qui mixe à la fois les fondamentaux du Pilates, du Yoga, de la Barre au Sol et de l’Entrainement Fonctionnel, pour engager l’entièreté du corps ! Un cours dansé et en musique dans lequel vous allez enchaîner les mouvements de chacune de ces pratiques, avec des mini chorégraphies, les « Flows », qu’on renouvelle tous les 3 mois. Allonger votre corps, améliorer votre posture, souplesse et coordination, tout en renforçant vos muscles profonds. Un rythme très dynamique qui permet de bouger le corps sans préjugés et en s’amusant !
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Une respiration optimisée renforce le système immunitaire, favorise la circulation sanguine et réduit le stress.
La respiration consciente augmente la concentration, réduit la fatigue mentale et favorise une gestion efficace du stress.
Une respiration contrôlée conduit à une relaxation profonde, améliore la qualité du sommeil et réduit les tensions musculaires.
Trouver son équilibre favorise une meilleure gestion des émotions et réduit le stress quotidien.
L'équilibre permet une pensée plus claire et une meilleure prise de décision dans tous les aspects de la vie.
En trouvant son équilibre, on peut créer une vie plus harmonieuse, où les différents aspects - travail, relations, santé - sont en alignement, favorisant ainsi le bien-être global.
Le lâcher-prise permet de diminuer le stress quotidien et favorise un sentiment de calme intérieur.
En lâchant prise, on libère les émotions négatives et on favorise un état mental plus positif et équilibré.
En lâchant prise, on embrasse le moment présent et on peut ainsi vivre une vie plus authentique et satisfaisante.
